Blog

Kathrine anbefaler

Hold op med at vente!

Hold op med at vente www.kathrinechristensen.dk januar 2023 citat - beskåret jpeg

Hold op med at vente
- som en sindstilstand

Når du fanger dig selv i at glide ind i en venten, så skynd dig ud af den!

Kom ind i det nuværende øjeblik.
Vær der bare og nyd at være til.

Hvis du er nærværende, er der aldrig brug for, at du venter på noget

Citat af Eckhart Tolle
Find flere citater her:
 https://www.kathrinechristensen.dk/blog/53043-dette-er-blot-et-kapitel-i-dit-liv





Læs mere…

Bøvl med maven? Prøv denne opskrift

Tarmbakteriernes festmåltid

Jeg oplever selv gang på gang, at denne smoothie genopretter tarmfloraen og skaber skøn balance i maven.

Den er af Anette Harbech Olesen, og hun kalder den Tarmbakteriernes festmåltid, fordi du med et sådant måltid giver de sunde tarmbakterier optimale betingelser: Samtidig har du med denne morgenmad allerede fra morgenstunden indtaget 1/3 af dagens anbefalede indtag af 600 gram grønsager og frugt, smart!

Du kan variere retten i det uendelige, afhængig af, hvad du har i køleskabet. Du kan eksem…

Læs mere…

Argentinsk tango & cubansk salsa

Nærvær, skøn musik, passion, elegance, glæde, leg, impulsivitet, lidenskab, omfavnelse...


Oplev glæden ved pardans i trygge rammer! Både den livlige og flirtende cubanske salsa, og den elegante, intense og nærværende argentinske tango. Disse vidunderlige pardanse udtrykker mange facetter af livet i en gensidig kommunikation mellem danserne. Danseerfaring er ikke nødvendig, og du kan møde op uden en fast partner. 

Glæd dig, der er så meget glæde og nærvær forbundet med det at danse!

Der tilb…

Læs mere…

Kathrine anbefaler hverdagen

Noget af det bedste ved at være sammen med børn, er deres evne til at se skønne detaljer i det små i hverdagen.
Alle de ting, som vi travle voksne nemt kan overse.
Derfor nyder jeg så meget at være sammen med min niece på 7 år! Hun inspirerer mig uden at være klar over det - ved at minde mig om, hvad der egentlig er vigtigt her i livet...


Få øje på sjove detaljer i hverdagen

Ofte kan vi tage tingene som en selvfølge. Vi lader hurtigt hverdagen glide af sted, og ser ikke alle de små detaljer.

Vi …

Læs mere…

4 lækre opskrifter

1) Jordbær/blåbær smoothie:

  • Jeg elsker at lave smoothies, især da det er en god måde hurtigt at få en masse godt indenbords.

  • Her er en nem og dejlig smoothie opskrift, som jeg nyder at lave om morgenen. De gode fedtsyrer, bær og protein fra hampefrø gør dig godt (og nej, man bliver ikke skæv af hampefrø ;-)).

  • Køb gerne økologisk, så du undgår sprøjtegifte etc. Ingredienserne kan bl.a. købes i helsekost butikker (i Vejle er der 2 stk: Helsemin og Helsam – og bær m.m. kan f.eks. …

Læs mere…

Inspirerende film

Pay it forward

Life of Pi 

Mest sete franske film nogensinde- De urørlige:

Som i himlen

La vita é bella 

Hvilke film har gjort indtryk på dig?

Send mig gerne en mail med et link herom, er altid skønt med inspiration!! support@kathrinechristensen.dk.

Gratis film

Husk du GRATIS kan se alle mulige slags film og dokumentarer via bibilotekets hjemmeside - WWW.FILMSTRIBEN.DK- du har allerede betalt via SKAT Er SÅ nemt- kan ses med det samme online med din almindelige biblio pinkode.

F…

Læs mere…

Gratis yoga & meditationsvideoer til dig

  • Jeg er ved at udbygge min hjemmeside til at kunne tilbyde ONLINE UNDERVISNING - både live og vidoer/ lydfiler du kan beholde! Hold øje hermed! 
  • Indtil da kan du gratis se disse 6 videoer enten via linket herunder direkte til YouTube eller herunder på siden.
  • Din 'gave' tilbage mig tilbage vil være, at du vælger at abonnere gratis på min YouTube kanal, liker og kommenterer derinde. Dét gør mig SÅ glad - og gør jeg kommer 'højere på listen' i YouTube, så jeg kan nå ud til flere.

Læs mere…

17 sange som vil gøre din dag nemmere

Nogle gange er det gavnligt at bruge musik til at løfte os, hvis tingene føles liiiiiidt for tunge indimellem... 
Du MÅ gerne blive i det tunge, men kan også være sjovt at opdage, at det 'bare' er følelser/ stemninger, der kommer og går. 
Du kan godt 'Stop the feeling' - og indsætte en ny, hvis du ønsker det ;-) Oplev hvordan flere af sangene herunder hjælper dig med nemmere at udføre det mere sure i hverdagen med lethed- prøv selv- f.eks. gulvvask og opvask bliver en leg ;-)
Det kan også være …

Læs mere…

Musik til yoga & meditation

Tryg kerne 4 - foto (1)
Jeg bliver tit spurgt om titler på det musik, jeg bruger i min Mindful Yoga undervisning (når der ikke er stilhed)...

Her følger tilfældige eksempler, nogle af dem med link til at lytte:
 
  • Chopin: Waltz No.19 in A minor. 

  • Nils Frahm 'Re' så smukt og enkelt:




  • Deva Premal og Manoses version af 'Tvameva'. Lyden fra bambusfløjten går lige i hjertet!
  • Dansk gruppe Bliss. Her sangen 'Kissing' : 



  • Soundtrack til den skønne franske film 'De urørlige' - alt fra enkle…

Læs mere…